3 razões pelas quais sua pele precisa de vitamina E de rotina

Mão de mulher segurando soro e creme hidratante. Ela está aplicando um creme facial, essencial, óleo, loção e creme corporal para cuidados com a pele, vista de perto e desfoque o fundo. Beleza e conceito saudável. Ake Ngiamsanguan

A vitamina E não está tão na moda quanto as vitaminas C ou A nos cuidados com a pele - mas provavelmente você já está colhendo os benefícios. O antioxidante pode ser encontrado na lista de ingredientes em toneladas de soros e cremes, mas a maioria das pessoas não sabe o que é e o que faz. Falamos com dermatologistas Dendy Engelman e Deanne Mraz Robinson para obter informações sobre tudo o que você precisa saber sobre a vitamina E e sua pele.

O que é vitamina E?

A vitamina E é um grupo de vitaminas solúveis em gordura com propriedades antioxidantes. “A vitamina E é como a cola que une tudo”, diz Engelman. “Juntos, eles ajudam a manter a integridade de sua pele.” Se você o está procurando em um produto, Robinson diz que é mais comumente encontrado como tocoferol ou acetato de tocoferila em uma lista de ingredientes.

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Ambos concordam que a vitamina E é melhor em um creme para a pele ou solução à base de lipídios, como um óleo. É mais comumente misturado com vitamina C em soros para ativar as propriedades antioxidantes (mais sobre os benefícios abaixo). Você pode até obtê-lo por meio da dieta incorporando mais azeite, vegetais e nozes, mas Robinson diz que estudos mostram que os antioxidantes tópicos beneficiam a pele mais rapidamente do que os dietéticos. Quanto à ingestão, Engelman diz que a dose diária recomendada é de cerca de 15mg. Ela diz que é possível que seja inseguro se tomado por via oral em altas doses e não tomar doses de 400 UI / dia se você tem doença cardíaca ou diabetes.

Produtos aprovados por especialistas com vitamina E

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O que é vitamina E?

A vitamina E é um grupo de vitaminas solúveis em gordura com propriedades antioxidantes. “A vitamina E é como a cola que une tudo”, diz Engelman. “Juntos, eles ajudam a manter a integridade de sua pele.” Se você o está procurando em um produto, Robinson diz que é mais comumente encontrado como tocoferol ou acetato de tocoferila em uma lista de ingredientes.



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Quem não deve usar vitamina E?

Embora a vitamina E geralmente possa funcionar para qualquer pessoa, aqueles que têm pele oleosa ou com tendência a acne devem ter cuidado para não usar muito dela em suas rotinas de cuidados com a pele. Robinson diz que a vitamina E é acnegênica e em excesso pode causar erupções

É um antioxidante poderoso

Os antioxidantes combatem os danos causados ​​pelos radicais livres em nosso meio ambiente. Com o tempo, a oxidação dos radicais livres pode enfraquecer a barreira natural da pele. A pesquisa mostrou que mesmo após uma pequena quantidade de exposição aos raios ultravioleta, os níveis de vitamina E na pele caem em 50 por cento, por isso é importante reabastecê-la para manter a saúde da pele.

Histórias relacionadas

É antiinflamatório

A vitamina E ajuda a pele a manter-se hidratada e flexível e combate a inflamação. Engelman diz que um estudo mostra que a vitamina E alivia os sintomas de pessoas com uma condição chamada dermatite atópica, que causa vermelhidão, coceira e irritação na pele. Robinson também diz que estabiliza a vitamina C e adiciona propriedades antioxidantes e antiinflamatórias adicionais aos produtos para a pele.

Trata cicatrizes e estrias

A vitamina E não é benéfica apenas para o rosto: você deve usá-la em todas as partes do corpo. Estudos demonstraram que o uso de vitamina E pode ajudar na recuperação de cicatrizes de queimaduras, cirurgias e outras feridas. Engelman diz que também pode ajudar a prevenir e tratar as estrias. Portanto, para resumir tudo, a vitamina E é extremamente benéfica para a sua rotina geral de cuidados com a pele. Se ainda não estiver na sua rotina, compre alguns dos nossos favoritos acima.

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Quem não deve usar vitamina E?

Embora a vitamina E geralmente possa funcionar para qualquer pessoa, aqueles que têm pele oleosa ou com tendência a acne devem ter cuidado para não usar muito dela em suas rotinas de cuidados com a pele. Robinson diz que a vitamina E é acnegênica e em excesso pode causar erupções

É um antioxidante poderoso

Os antioxidantes combatem os danos causados ​​pelos radicais livres em nosso meio ambiente. Com o tempo, a oxidação dos radicais livres pode enfraquecer a barreira natural da pele. A pesquisa mostrou que mesmo após uma pequena quantidade de exposição aos raios ultravioleta, os níveis de vitamina E na pele caem em 50 por cento, por isso é importante reabastecê-la para manter a saúde da pele.

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É antiinflamatório

A vitamina E ajuda a pele a manter-se hidratada e flexível e combate a inflamação. Engelman diz que um estudo mostra que a vitamina E alivia os sintomas de pessoas com uma condição chamada dermatite atópica, que causa vermelhidão, coceira e irritação na pele. Robinson também diz que estabiliza a vitamina C e adiciona propriedades antioxidantes e antiinflamatórias adicionais aos produtos para a pele.

Trata cicatrizes e estrias

A vitamina E não é benéfica apenas para o rosto: você deve usá-la em todas as partes do corpo. Estudos demonstraram que o uso de vitamina E pode ajudar na recuperação de cicatrizes de queimaduras, cirurgias e outras feridas. Engelman diz que também pode ajudar a prevenir e tratar as estrias. Portanto, para resumir tudo, a vitamina E é extremamente benéfica para a sua rotina geral de cuidados com a pele. Se ainda não estiver na sua rotina, compre alguns dos nossos favoritos acima.