8 fatos para saber sobre sua libido

Pele, perna humana, ombro, cotovelo, articulação, órgão, beleza, joelho, músculo, pescoço, nós / Terry Richardson

Nós perguntamos Dra. Nancy Simpkins e internista e consultor médico do estado de Nova Jersey que trabalha com questões de libido em mulheres durante a gravidez, menopausa e depressão, o que saber sobre o desejo sexual.

1) Quanto mais testosterona, maior é a libido. 'Os homens têm maiores quantidades de testosterona do que as mulheres, mas curiosamente, as mulheres mais jovens têm grandes quantidades de testosterona circulante em comparação com as mulheres mais velhas na menopausa, o que parece contribuir para a diminuição do desejo sexual das mulheres com a idade.'

2) Os impulsos sexuais das mulheres chegam ao pico mais tarde do que os homens. A generalização de que o pico das mulheres ocorre por volta dos 32 anos e os homens por volta dos 18 é verdadeira, de acordo com o Dr. Simpkins. 'Libidos são pessoais para cada pessoa, mas parece que os homens atingem o pico em uma idade mais jovem do que as mulheres devido aos hormônios. Mulheres em idade fértil têm conflitos na libido com base na ovulação, gravidez e pós-parto. Homens jovens com grandes quantidades de testosterona estão realmente atingindo o pico com seu desejo sexual. '



3) Não existem alimentos afrodisíacos. Nenhum alimento foi comprovado para aumentar a libido, então você pode pular as ostras, embora 'talvez seja a ideia de um bom jantar fora e relaxante que ajude', diz ela.

4) Mas uma dieta de alimentos que aumentam sua circulação aumenta sua libido. Incorpore alimentos saudáveis ​​para o coração e ricos em antioxidantes, como salmão, morango, mirtilo, aspargo, feijão e legumes.

5) Mantenha um mínimo de duas bebidas. 'O álcool é ruim para a libido, pois atua como um depressor do sistema nervoso. Having disse que, se a ansiedade está afetando negativamente sua saúde sexual, uma pequena quantidade de álcool pode ajudar.' E qualquer coisa que diminua o fluxo sanguíneo, como fumar, é contraproducente - mas você já sabia disso.

6) Sua libido atinge o pico durante a ovulação. Uma combinação de altos níveis de estrogênio e testosterona durante a ovulação leva a um maior desejo sexual, o que é ótimo se você está tentando engravidar, não tanto caso contrário.

7) A gravidez aumenta a libido na maioria das mulheres. “A base desse aumento se deve aos altos níveis de hormônios no sangue. Além disso, psicologicamente, não há preocupação em engravidar e, portanto, as mulheres relaxam e gostam do sexo. '

oscar de la renta primavera 2017

8) Seus antidepressivos não estão ajudando. “A maioria dos medicamentos não afeta o desejo sexual, com exceção dos antidepressivos, e há poucos estudos conclusivos sobre o efeito dos anticoncepcionais orais no impulso sexual. Alguns dos estudos mostram que a pílula aumenta o desejo sexual e alguns dizem que diminui o desejo sexual. Mais pesquisas precisam ser feitas e, definitivamente, fale com seu médico sobre todos os efeitos colaterais. '