Segredos especializados para um cabelo mais longo e forte

Los Angeles Times Food Bowl - confronto secreto de hambúrgueres Greg DohertyGetty Images

Deixar cabelos longos crescer parece bastante simples, mas para muitos de nós, o comprimento simplesmente não é natural. Quer você corte o cabelo (muito) curto ou esteja percebendo alguma queda, a boa notícia é que existem maneiras de aumentar o crescimento do seu cabelo. similarmente a crescendo o cabelo mais grosso , tudo se resume a como você trata seu cabelo e como trata seu corpo - embora haja alguns outros detalhes importantes para se manter em mente. Leia os melhores conselhos que aprendemos ao longo dos anos com especialistas, incluindo dermatologistas, tricologistas e cabeleireiros.

mais para a vida do que ser ridiculamente bonito

Faça uma visita ao seu derm

“Em primeiro lugar, é importante consultar um dermatologista se você estiver enfrentando uma aparente queda de cabelo ou afinamento. Pode haver um problema subjacente relacionado à saúde ”, diz Lawrence A. Schnachner, dermatologista e professor da Universidade de Miami. “No entanto, se você sentir que seu cabelo não está mais tão grosso ou crescendo tão rápido como antes, usar um dispositivo a laser de baixa intensidade como o pode ajudar. Este pente portátil aprovado pela FDA é forrado com 12 luzes vermelhas e demonstrou ajudar a aumentar o crescimento do cabelo ”. Ainda assim, não espere resultados instantâneos. “Leva tempo para ver os benefícios - em média, cerca de seis meses”, diz Schnachner.

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“O crescimento do seu cabelo é amplamente programado geneticamente e, embora você não possa mudar isso, o estilo de vida certo pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo sua genética e afetar a rapidez com que seu cabelo cresce”, diz Doris Day, dermatologista em Nova York. Os tratamentos que reduzem a inflamação podem ser combinados com opções específicas, de lasers caseiros a xampus com cafeína, que prometem estimular o crescimento mais rápido do cabelo aumentando a circulação no couro cabeludo. Considere-os os enteados foliculares do minoxidil (o ingrediente ativo em Rogaine). Embora os pesquisadores não tenham certeza de como o minoxidil funciona, estudos mostraram que ele é eficaz no combate ao desbaste.



Day aconselha seus pacientes a esperar três meses pelos resultados e, se necessário, aumentar a aposta com tratamentos a laser em consultório, que visam ondas de luz no couro cabeludo e podem diminuir a inflamação e aumentar a circulação (custo: US $ 3.000 por um período de três meses curso de sessões semanais).

Escolha os produtos certos

Para estimulação do couro cabeludo sem lasers, há uma série de xampus e tratamentos que podem ser incorporados à sua rotina. ajuda a desintoxicar o couro cabeludo para que o cabelo cresça mais facilmente, enquanto possui peptídeos para ajudar a fortalecer o cabelo e reduzir a quebra da raiz. contém um shampoo, condicionador e tratamento para o couro cabeludo especialmente formulado para estimular o couro cabeludo e revigorar o crescimento do cabelo.

Também é crucial proteger seu cabelo da quebra causada por ferramentas quentes e estilos excessivos. 'Deixe de lado as ferramentas de aquecimento', recomenda Harry Josh, o estilista preferido de Gisele. 'Mesmo se você reduzir um dia por semana, você notará uma diferença.' Cabelo bem condicionado também tem menor probabilidade de quebrar. Cartilha de comprimento extremo da Redken e Seladora de comprimento extremo com biotina são projetados para combater os pontos de ruptura da raiz às pontas e prometem preservar até 15 centímetros de comprimento adicional.

Os melhores produtos para o crescimento do cabelo

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Obtenha cortes regulares

É verdade: quanto mais você corta, mais seu cabelo cresce sem pontas duplas - desde que seu estilista corte na quantidade certa. (Em outras palavras, não tenha medo de falar e dizer que você só quer um corte de meia polegada, não um corte de três polegadas.) A designer Vera Wang, famosa por seus longos cabelos, mantém seu comprimento preciso com visitas regulares a Hiro Haraguchi, profissional do cabelo de Nova York, a cada seis semanas, 'para evitar pontas duplas', diz ela.

Faça uma dieta saudável para os cabelos

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Se você realmente deseja ver mudanças permanentes e positivas na saúde do seu cabelo, ajustes na dieta são cruciais, mas podem levar de um a dois meses para começar a surtir efeito. 'Seu cabelo vem do que você come e bebe', explica o cabeleireiro Mark Townsend, que usa sua cliente Jessica Biel como exemplo. “Ela tem um cabelo lindo e é provavelmente a pessoa mais saudável que já conheci, então atribuo isso à dieta dela”, diz ele. Snyder recomenda encher seu prato com vegetais verdes como couve, acelga e espinafre, que contêm vitaminas A e C produtoras de sebo; eles atuam como condicionadores de cabelo naturais e intensificadores do brilho. As sementes de chia ou abóbora jogadas em cima da salada adicionam ácidos graxos ômega-3, zinco e ferro, que ajudam a manter o cabelo saudável. Enquanto isso, a atriz e apresentadora de TV Padma Lakshmi credita seus longos cabelos a uma dieta de proteínas magras como ovos, frango e peixe.

O tricologista Philip Kingsley concorda. 'Como o cabelo é feito de queratina, um tipo de proteína, comer alimentos ricos em proteínas diariamente é crítico.' Se você realmente quer chegar à raiz (por assim dizer) do problema, pode fazer um exame de sangue. “Aqueles que visitam minhas clínicas em Londres ou Nova York normalmente são enviados para um exame de sangue para determinar em quais nutrientes eles são deficientes”, explica Kingsley. 'Por exemplo, ter vitaminas B suficientes é importante porque ajudam na absorção de outras vitaminas e minerais. ” Agora que você mencionou vitaminas e minerais ...

Suplemento Poço

Mesmo com uma dieta saudável, às vezes o cabelo precisa de um pequeno impulso extra. Existem vários suplementos que podem ser eficazes quando tomados regularmente.

'A biotina é incrível para o cabelo e as unhas', diz Townsend, que viu grandes mudanças no cabelo de seus clientes que tomavam suplementos. (Nós gostamos de aprovado pelo derm Nutrafol .) A nutricionista Kimberly Snyder, que trabalha com estrelas como Drew Barrymore e Olivia Wilde, concorda. Uma dose diária líquida de uma vitamina do complexo B 'ajuda a fortalecer o cabelo e as unhas', diz ela. Experimentar Garden of Life Vitamin Code Multivitamínico líquido com complexo de vitamina B, que é facilmente absorvido pelo estômago e funciona com mais eficiência do que tomar uma vitamina B6 ou B12 sozinha, diz ela.

Outro estimulante de cabelo favorito de celebridades, cabeleireiros e modelos conhecidas é uma pílula chamada Viviscal , uma mistura natural de proteínas de peixe, extrato de cavalinha e vitamina C que, quando tomado duas vezes ao dia durante seis meses, promete um crescimento maior e fios mais suaves e grossos. “Acredito firmemente nisso”, diz Townsend. 'Não consigo pensar em ninguém que não esteja tomando Viviscal.'

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Trate seu couro cabeludo como você gostaria de ser tratado

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Ou seja, com muitas massagens e máscaras. Para ajudar a estimular o couro cabeludo, Kingsley recomenda massagear o couro cabeludo “por 30 a 60 segundos todos os dias”. Melhor ainda, massagem enquanto mascaramento. “Use minha infusão de cafeína uma ou duas vezes por semana enquanto faz isso ', recomenda Kingsley. Ele admite que o método pode não fazer o cabelo crescer mais rápido diretamente, mas “certamente resulta em um cabelo mais forte e também limita a precipitação, o que vai fazer com que pareça que está crescendo mais rápido”.

Considere extensões

No final das contas, o verdadeiro segredo para cabelos dignos do tapete vermelho pode não exigir lasers ou folículos hiperativos alimentados com cafeína. “Noventa por cento das mulheres que você vê no tapete vermelho têm extensões”, admite Townsend. 'As extensões estão mais acessíveis do que nunca. Se você investir em um conjunto, poderá colocá-los quando for para uma explosão. Eu recebo todo o meu cabelo de GarlandDrake.com . ' Parece que uma tarde passada fazendo compras pode resolver a busca por cabelos mais longos, afinal.