Como fazer seu cabelo crescer mais espesso, de acordo com especialistas

saiba o seu valor, então adicione impostos Delmaine DonsonGetty Images

Todo mundo quer cabelos mais saudáveis, grossos e fortes. Como fazer o cabelo crescer é indiscutivelmente o pergunta a maioria dos especialistas em beleza está cansada de ouvir - porque não existe uma resposta certa. De estalos em estalos, a maioria de nós está disposta a fazer (ou comprar!) Qualquer coisa que nos ajude a conseguir um cabelo digno de Sofia Vergara. Não perca seu tempo com pílulas ou produtos que não vão funcionar para você. Conversamos com um tricologista e cabeleireiros famosos para analisar tudo o que você precisa saber sobre como crescer cabelos longos e grossos - da maneira certa.

Coma de forma mais inteligente

Temos ótimas notícias sobre cabelos para os fanáticos por abacate. De acordo com Michelle Blaisure, especialista em produto e técnica e tricologista certificada para Bosley Professional Strength , uma dieta rica em gorduras saudáveis ​​é essencial para cabelos grossos e saudáveis. “Embora a genética determine a textura e os cachos do cabelo, nossa dieta desempenha um papel na forma como os genes podem ser expressos”, diz Blaisure. “Certifique-se de obter muitas proteínas de boa qualidade e gorduras boas, como azeite e ômega 3.” Ela recomenda alimentos como salmão, abacate, nozes, vegetais e frutas para obter todos os nutrientes essenciais necessários para deixar o cabelo mais forte.

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Use o shampoo e condicionador corretos

É óbvio, mas vale a pena repetir: diferentes tipos de cabelo requerem produtos específicos que atendam exatamente às suas necessidades. Salão cutler A estilista sênior Jenny Balding diz que quem tem cabelo fino deve procurar shampoo e condicionadores que aumentem o volume, como o, para aumentar a aparência de espessura e dar brilho. Para quem tem cabelos grossos, Balding sugere produtos que domam o crespo e hidratam, como.



Não lavar demais

Muito de uma coisa boa pode prejudicar seu cabelo. De acordo com Lucy Flora, estilista do SoHo, em Nova York, o erro número um que ela vê os clientes cometem é lavar demais. 'Não há nada melhor para o brilho do que os óleos naturais do cabelo', diz Flora. Você pode ajudar a distribuir os óleos naturais escovando suavemente o cabelo regularmente (mais sobre isso abaixo). Só não passe mais do que alguns dias antes do shampoo; você ainda precisa enxaguar o acúmulo de produto para manter um couro cabeludo saudável. Falando em couro cabeludo ...

Comece com seu couro cabeludo

Quando se trata de crescimento de cabelo, não durma no couro cabeludo. (Bem, você sabe o que queremos dizer.) O couro cabeludo tem um rico microbioma de bactérias e fungos necessários para manter a pele - e o cabelo que cresce - saudáveis, explica Blaisure. Quando não fazemos shampoo suficiente ou usar produtos de limpeza agressivos, pode causar problemas de pele que afetam negativamente o crescimento do cabelo. “A pele tem funções de imunidade e é nossa primeira linha de defesa contra toxinas e agressores do meio ambiente. Quando o couro cabeludo está comprometido, ele não consegue se defender ”, diz ela. “Manter um equilíbrio saudável de umidade e óleos naturais é importante no couro cabeludo, assim como em seu rosto.”

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Ela culpa o uso excessivo de modeladores de cabelo e agentes de limpeza agressivos, como o bicarbonato de sódio, por descascar o cabelo e interromper o equilíbrio do pH do couro cabeludo. Ela recomenda evitar produtos espessantes que deixam resíduos pesados ​​e tornam o cabelo opaco, assim como qualquer coisa com pH alto.

Linda de Zeeuw, master estilista da Rob Peetoom no Brooklyn, sugere massagear o couro cabeludo para ativar a corrente sanguínea e evitar lavar o cabelo mais de três vezes por semana para mantê-lo saudável. De Zeeuw também adverte contra o uso excessivo de xampu seco - doloroso, sabemos -, pois ele pode formar uma camada de poeira no couro cabeludo e obstruir os folículos capilares, impedindo o crescimento de novos e saudáveis ​​cabelos.

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Escolha Suplementos Inteligentes

Tomar um multivitamínico junto com um suplemento para o cabelo pode fazer uma grande diferença, de acordo com Balding. Blaisure concorda, acrescentando que certas vitaminas, minerais e ácidos graxos são necessários para o crescimento e função do folículo capilar saudável. “Isso precisa ser adicionado para muitas pessoas junto com uma dieta saudável”, diz ela.

Escolha algo como o Suplementos Bosley Professional Strength Saudável Cabelo Vitalidade , que são ricos em antiinflamatórios ômega 3 e extrato de rabo de cavalo e semente de abóbora, ou que contém ingredientes poderosos, como uma variedade biodisponível de queratina para melhorar o crescimento do cabelo. Nós também amamos Nutrafol , que ganhou um Prêmio Antienvelhecimento BAZAAR em 2019. Quase todos os dermatologistas entrevistados concordaram: em um mar de pós, gomas, pílulas e injeções que prometem cabelos mais grossos e cheios, o Nutrafol é o único que oferece resultados. Seja paciente: os resultados podem demorar de três a seis meses - e você precisará continuar tomando para manter o crescimento do seu novo cabelo.


Ferramentas Quentes de Vala

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Sabemos que pode ser difícil terminar com seu secador de cabelo ou chapinha. Mas se você realmente quer um cabelo mais saudável, comece a escrever o texto do término do namoro. “Manter o uso de ferramentas quentes no mínimo diminuirá os danos ao cabelo”, diz Balding. “Vai fazer uma grande diferença.” Ela enfatiza que se você não consegue ficar longe de suas ferramentas quentes favoritas (culpado), é crucial usar um spray protetor de calor, como o Cutler Protectant Treatment Spray e uma marca de ferramentas quentes que regula o calor e a temperatura uniformemente, como o. Também adoramos o, uma ferramenta de modelagem e secador híbrido que usa ar e calor mínimo para secar e ondular o cabelo.

Pincel, pincel, pincel

Quando foi a última vez que você realmente pensou em pentear o cabelo? A escovação regular e deliberada pode afetar a espessura do seu cabelo, diz Blaisure, porque ajuda a distribuir os óleos naturais que ajudarão a protegê-lo de danos e adicionar brilho. Escovar todos os dias, independentemente da textura do cabelo, também ajudará a esfoliar o couro cabeludo e remover os cabelos mortos.

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Mas só é útil se você estiver usando o pincel certo. Flora gosta de usar um pincel redondo de cerâmica como o para ajudar a criar brilho ao fazer um blowout. Zeeuw sugere o uso de uma escova de cerdas de javali, como a favorita do culto. “Ele dá brilho ao cabelo e dá brilho natural porque você espalha a oleosidade natural do couro cabeludo para o cabelo”, diz ela. Quanto ao maior gafe de escovação? “Não use uma escova de plástico”, diz ela. “Isso vai danificar seu cabelo e torná-lo estático.”

Falsificá-lo

Em caso de dúvida, você sempre pode fingir até conseguir. Ao criar a ilusão de um cabelo mais grosso, Flora diz para usar algo leve que vai dar voltas na raiz sem deixar o cabelo pesado (gostamos Kristin Ess Instant Lift Volumizing Mousse ) Para finalizar um look, ela gosta de usar um spray de textura espessante, assim, para dar ainda mais volume.