Acabo de voltar de ... Nosara, Costa Rica

Árvore, Trópicos, Praia, Natureza, Costa, Céu, Mar, Azul, Oceano, Costa, Getty

Pura Vida, ou 'Pure Life', é o lema animado da queridinha da América Central, Nosara, Costa Rica - e por um bom motivo. O paraíso do surfe é uma cidade boêmia voltada para a saúde e voltada para a sustentabilidade, pontilhada de butiques de artesanato local, vendedores ambulantes de coco e hotéis selva-chiques que oferecem uma infinidade de aulas de ginástica e sucos verdes adaptogênicos. Nosara também tem um cenário de retiro de bem-estar próspero, onde você pode experimentar uma dúzia de iterações do retiro de ioga padrão - mas não é todo dia que você se depara com um retiro de balé e surf.

As co-fundadoras Jennifer Nichols e Natalie Sageloly fundaram Retiros Pointe Break , uma fuga de fitness única que combina as duas disciplinas atléticas complementares do surf e um treino de balé abrangente (conhecido como o Método de Extensão ) em uma experiência de mente, corpo e alma. Você pode encontrar esses retiros em todo o mundo não apenas em Nosara, mas em Sayulita, México, Portugal e Nicarágua. Como um blogger sustentável e editor em tempo integral que mora na cidade de Nova York, fiquei grato por sair do frio, entrar em um avião e ter um gostinho do estilo de vida pura-vida-encontra-quebra-pontas.

Duração da viagem: Uma semana



quando é o desfile secreto de Victoria 2017

Plano de vôo: Voe direto de Nova York para a Libéria e depois direto para Nosara - ou pegue um traslado de 2,5 horas para Nosara. O Pointe Break Retreats coordenou perfeitamente um ônibus espacial equipado com água e pontos de coleta de frutas ao longo do caminho que fez a viagem de duas horas voar.

Tamanho do retiro: Dez mulheres, com idades entre 20 e 60 anos. A faixa etária era vasta e éramos todos de origens diversas, mas nossas personalidades se mesclaram de forma coesa como um grupo.

Intenção de viagem: Para me desafiar física e mentalmente, conectar-me com outras mulheres com ideias semelhantes e explorar um novo país.

O que levar na mala: Deixe os saltos em casa e não fique tentado a fazer malas demais! Uma bagagem de mão (eu amo meu Aqui vamos nós ) e um item pessoal servirá para este retiro de bem-estar de uma semana, onde biquínis, spandex e conjuntos leves (pense em linho e algodões leves) são o seu uniforme do dia a dia. Este parece ser o caso em Nosara, independentemente de você estar participando de um retiro de fitness ou não. No entanto, Pointe Break acomoda graciosamente a roupa lavada no meio da semana, o que é mais uma razão para reduzir ao seu essencial. é o meu site de compras que vão desde peças épicas de viagem até o básico do dia a dia e para tudo e qualquer coisa com consciência ambiental e ética - um ethos que se alinha com o de Nosara zona azul , cultura sustentável.

Quando se trata de acessórios esportivos, leveprotetor solar de zinco resistente à água,shorts esportivos spandex,cortar topos, chinelos ou slides e névoa facial para hidratação da pele em movimento e pós-treino. Não há necessidade de se estressar com um protetor de erupção cutânea, a equipe do Pointe Break presenteia cada participante com um protetor anti-erupção bonito de poliéster reciclado Akela Surf . Um chapéu, um bom livro e repelente de insetos também são itens indispensáveis ​​neste destino tropical. Não se preocupe se você esquecer os fundamentos de beleza, o retiro também oferece convenientemente uma bolsa de fundamentos de beleza totalmente naturais para cada indivíduo - desta vez, marcas de beleza limpas, Iremia e Consonant Skincare , foram incluídos. Uma dica interna: evite roupas brancas devido às estradas de terra onde a poeira gira livremente e pode manchar.

Onde ficamos: Embora estivéssemos aninhados no coração da selva de Nosara, onde os bugios eram meu despertar matinal, a casa Pointe Break estava longe de ser rústica - apresentando uma mansão de 8 quartos, equipada com um estúdio de balé elevado, piscina ao ar livre, cozinha ao ar (chef pessoal incluído), um espaço de meditação sereno, dois chuveiros ao ar livre e muito mais.

Veja esta postagem no Instagram

Postagem compartilhada pela CONSULTANT | HOST | CRIADOR (@boundlessbykara)

os obamas vão para o casamento real

O que esperar do balé: Jennifer Nichols realmente levanta o fechado quando se trata da parte de balé do Pointe Break Retreats, que inclui uma série de cinco classes de Método de Extensão: Ballet Iniciantes, Développé Ballet Sculpt, Allegro Ballet Bootcamp, Barre 101 e Adagio Ballet Stretch. Nichols é um pioneiro no mundo da dança, fundando o Método de Extensão em 2003 antes que a mania dos treinos de balé e barras se tornasse um sucesso, tudo isso enquanto mantinha uma carreira profissional no balé mundial. '(O Método de Extensão) é diferente de outras classes de balé da moda porque é muito mais do que apenas barra. É um treino de balé totalmente abrangente, visando todos os aspectos do condicionamento físico ', diz Nichols. Todas as aulas são ministradas pela própria Jennifer e são gerenciáveis ​​para todos os níveis de condicionamento - não importa quantas vezes por semana (ou mês) você vai à academia em casa.

Veja esta postagem no Instagram

Postagem compartilhada pela CONSULTANT | HOST | CRIADOR (@boundlessbykara)

O que esperar do surf: Antiga potência da moda que se tornou proprietária da Nosara Family Surf e residente de Nosara, Natalie Sageloly lidera o segmento de surfe deste retiro ao lado de três outros instrutores. O grupo de retiro é dividido em equipes menores (1-3 pessoas por grupo) e emparelhado com um treinador de surf, onde você aprende todos os fundamentos na areia antes de pegar as ondas. “Os surfistas são mimados com ondas que chegam à cintura e de corredeiras para surfar sobre a cabeça 365 dias do ano (com temperaturas confortáveis ​​de 87 graus em média), tornando Playa Guiones um destino de surf de topo,” diz Sageloly. A areia da praia também é uma vantagem desta praia, então você não precisa se preocupar em pousar em recifes rochosos. O treinamento de surf de todos foi minucioso, baseado na experiência, e sempre alegre e divertido. Para uma mulher relativamente em forma que treina em média três dias por semana, espere sentir dores após o segundo dia da combinação de balé e surf. Embale um pouco de Tylenol ou açafrão para viciados em holística. São duas sessões de alongamento ao pôr do sol do Adiago que ajudam a relaxar e restaurar o corpo e a mente.

Veja esta postagem no Instagram

Postagem compartilhada pela CONSULTANT | HOST | CRIADOR (@boundlessbykara)

Onde comer: Todas as refeições no Pointe Break Retreats são locais, orgânicas e preparadas no local por um chef particular que acomoda alegremente todas as restrições alimentares. Sou um vegano sem açúcar e a comida era da melhor qualidade do chef! Se você está procurando diversificar, a cidade é íntima e fácil de explorar para os favoritos locais. Minhas descobertas dignas de nota incluem ee bar de sucos, ambos têm opções saudáveis, mas saudáveis. Visite a vizinha província de Guanacaste, que apelidei de Surf Lodge de Nosara.

como fazer threading sozinho

Luzes:

Shanti Sounds Costa Rica

Embora o balé e o surfe sejam os dois destaques principais deste retiro, a equipe se esforça para incorporar outras excursões e experiências surpreendentes. Desta vez, foi um banho de som harmônico com Shanti Sounds Costa Rica , onde os fundadores de alta vibração Ayi e Michael Mayzel tocam taças cantando em tons de cristal, gongos oetken, sinos koshi e cantos de chakra que ajustam diapasões para uma experiência de cura holística. Esteja preparado para ficar sem palavras ao entrar em sua majestosa casa ao ar livre com uma piscina infinita arrebatadora, cristais do tamanho de seus membros e uma vista panorâmica de tirar o fôlego de Nosara. Depois que rimos, choramos e zunimos durante a meditação musical, todos ficamos sentados em silêncio observando o céu cor de sorvete escurecer. Não pude deixar de sentir uma liberação significativa do trauma do passado e uma sensação de leveza restaurada após esta noite transformadora.