Parece mais magro hoje à noite

Orelha, Penteado, Ombro, Articulação, Cílio, Estilo, Padrão, Castiçal, Modelo, Brincos, Sean Cunningham 1. CORTE CARBOS E LEITEIROS

Uma olhada na garota-propaganda de baixo teor de carboidratos, Jennifer Aniston, é a prova de que esse conselho funciona. 'Os carboidratos complexos fazem com que o corpo retenha água e os laticínios demoram para digerir; ambos podem levar ao inchaço ', explica a nutricionista de Los Angeles Kimberly Snyder.

2. COMA ESTRATEGICAMENTE

Café da manhã: melancia. Almoço: uma salada de folhas verdes, pepino, aspargos, aipo e frango com um molho leve de suco de limão, vinagre de cidra de maçã e uma pitada de azeite de oliva. Jantar: uma repetição do almoço. Lanche pré-festa: aipo com uma colher de sopa de manteiga de amêndoa. “Frutas e vegetais com alto teor de água vão encher você e ajudar a enxaguar a água”, diz Snyder.



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3. MOLHE EM SAIS EPSOM

Adicione uma xícara à banheira e deixe-a deitada por 15 minutos. 'Vai tirar água de suas células - como uma espécie de osmose reversa', diz a dermatologista de Nova York Francesca Fusco.

4. NIX THE GUM

Evite chicletes sem açúcar. 'Você engole o ar quando mastiga, criando gases, e o corpo não consegue digerir os adoçantes artificiais da goma de mascar, então você atrai e retém água', diz a dermatologista de Los Angeles Jessica Wu . Além disso, os movimentos repetitivos aumentam os músculos da mandíbula, de modo que seu rosto parece mais largo, diz ela.

5. CONSIDERE UM SUPLEMENTO

'Uma mistura de taurina, um aminoácido natural e vitamina B6vai ajudá-lo a perder o peso da água sem perder eletrólitos essenciais ', afirma a endocrinologista de Beverly Hills Eva Cwynar, que sugere uma cápsula Abadi Ease Water Retention (US $ 24) três vezes ao dia.

6. BEBA PARA DESBLOQUEAR

Abasteça-se de água e evite qualquer coisa com efervescência, pois as bolhas podem distender sua barriga. “Além disso, estudos mostram que refrigerante diet causa desejos”, alerta Snyder. Queda da tarde? Abra um cranberry kombucha. - É um moderado inibidor de apetite. O cranberry é um diurético e os probióticos promovem a digestão para uma barriga mais lisa ', diz Snyder.

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7. CAFEINE SEU CORPO

Um soro ou gel corporal enriquecido reduzirá o inchaço. “A cafeína é absorvida pela pele e atua como um diurético suave”, diz Fusco. 'Você deve ver a diferença em algumas horas.' Experimente Rodial Crash Diet (US $ 90).

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8. MELHORAR SUA ESTRUTURA ÓSSEA

Misture o creme bronzeador sob o queixo e as maçãs do rosto. “Faz seu rosto parecer mais anguloso”, diz o maquiador Matin. Puxe o cabelo para cima em um rabo de cavalo alto ou meio penteado para levantar o rosto instantaneamente, sugere Wu.

9. RESERVE UM TAN AIRBRUSH

Um bronzeado faz você parecer mais magro, mas o sombreamento estratégico aumenta um nível. “Peça um pouco de vaporização extra no tríceps e na parte interna e externa das pernas para estreitá-las visualmente”, recomenda o bronzeador de Los Angeles, o profissional Kelsey Jones.

10. APERFEIÇOE SUA POSTURA

Slumpy é igual a dumpy. Dica da profissional de fitness de Los Angeles Anna Rahe: De pé, levante o bumbum enquanto muda o peso para os calcanhares. Em seguida, levante a caixa torácica para que os ombros se movam para trás e abram. Por fim, leve suavemente os músculos que vão do umbigo ao osso púbico, para dentro e para baixo. 'Você vai parecer mais alto e mais magro', ela promete.