Como realmente se parece um período saudável

PMS, período mês Getty

Bem-vindo ao primeiro BAZAAR.com de sempre Período Mês , durante quatro semanas inteiras publicaremos histórias dedicadas ao seu período. Nosso objetivo é investigar o que realmente acontece durante o ciclo da mulher - e com a ajuda de Flo Living fundadora Alisa Vitti, vamos ensinar como você pode aproveitar seus hormônios como um caminho para o sucesso, poder e mudança global.


Se eu pudesse comparar meu período com algo, seria tão seco como o Deserto do Saara.

Eu tinha 18 anos e estava em agonia quando meu ginecologista me deu um pacote de pílulas anticoncepcionais para tratar minhas cólicas insanas, sangramento intenso e acne. 'Estou com cólicas horríveis', disse à enfermeira, que riu e disse: 'Não temos todos', antes de me entregar um pacote de Advil. Disseram-me muitas vezes que as cólicas fazia parte de ser mulher e de aceitar os efeitos colaterais dolorosos. Então, recebi hormônios sintéticos para mascarar os sintomas - em vez de tratar da rota dos meus problemas hormonais - e depois de tomar pílula por três anos, não menstruo mais: outra coisa que os médicos me disseram é ' normal.'



- Não há absolutamente nenhuma razão para você sofrer com a menstruação.

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O que o médico não me disse é que minha dieta pouco saudável na adolescência pode ter sido responsável por muitos dos meus sintomas.

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Alisa Vitti, a fundadora do centro de hormônio Flo Living , mais tarde me explicou que essas cólicas insanas e náuseas podem ser causadas por um vasovagal , ou estresse, resposta provocada por prostaglandinas —Lipídios que auxiliam na recuperação de lesões ou infecções nos tecidos. E se você estiver comendo as gorduras erradas (como óleo de canola em vez de azeite), você pode acabar com prostaglandina em excesso, o que pode diminuir o relaxamento e aumentar as cólicas.

“Não há absolutamente nenhuma razão para você sofrer durante a menstruação”, diz Vitti, explicando que minhas cólicas, sangramento intenso e acne são, na verdade, sintomas curáveis. 'Não importa qual seja o seu problema de menstruação, ele pode ser resolvido com mudanças de alimentos.'

Apesar do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas declarando o ciclo menstrual de uma mulher para ser um quinto sinal vital (o parecer do comitê recomenda que, ao avaliar a saúde das meninas, os médicos devem ter 'a capacidade de diferenciar entre menstruação normal e anormal'), meu obstetra-ginecologista nunca me disse que meu período estava anormal; que minhas cólicas podem significar que meus hormônios estão simplesmente desequilibrados. E certamente nunca me falaram sobre o potencial efeitos colaterais de longo prazo da pílula, como o esgotamento das vitaminas e nutrientes necessárioscomo o magnésio - que poderia explicar as pedras nos rins Adquiri no ano passado.